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运动重在坚持。采用自身抗阻运动结合有氧运动的方式效果更为显著。家长要帮助孩子养成规律科学的运动习惯，最好进行户外活动，可适当增加趣味性。开始锻炼时，运动速度和运动量要适宜，以可耐受为限，逐渐增加，不要操之过急，以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则。

10月15日至20日，2024环广西公路自行车世界巡回赛举办。赛事启用新的线路，竞赛总距离约1021公里，挑战性和观赏性兼具。赛道穿越广西边境地区，沿途呈现滨海景色、喀斯特地貌和田园风情，车手穿梭其中，独具特色。(黄令妍 制作 乐小敏 视频来源 2024环广西公路自行车世界巡回赛组委会）

原来，为了筹措资金置换新房，闫先生的妻子在网上发布了一条出售现有住房的信息。随后，就有人以购房者的名义一次次打来电话，在“拉家常”“套近乎”中把闫先生家的情况摸了个一清二楚。得知闫先生的妻子正为买房而绞尽脑汁时，对方随即亮出了“殷实家底”，还让闫先生的妻子“无意间”看到了他在投资平台账户上的“彪炳战绩”。面对“日进斗金”的“眼见为实”，按捺不住对“造富神话”的向往和冲动，闫先生的妻子在“鬼迷心窍”中一步步踏入了“万劫不复”的深渊。

16日下午，甘孜州雅江县呷拉镇白孜村山火复燃。接雅江县人民政府命令，雅江县消防救援大队25人5车第一时间赶赴火场开展救援。

对此，中国科学院海洋研究所科研人员创新提出“重力释放+往复式夯击”理念，构建500毫米大口径沉积物取样系统。该系统采用立式收放、在线通讯控制、可视化、搭载多类水下传感器的作业模式，试验期间工作稳定，单次取样长度最长达7.89米，取到末次盛冰期以来低海平面时期的陆相地层样品。